排骨焯水,喜欢肉多用纤排肋排,喜欢啃骨头就用脊骨或者尾骨。加葱姜料酒去腥。最后捞出备用。 土豆和扁豆洗净、去筋。
油锅宽油,放老姜、红糖(或冰糖)、去皮番茄块(丰富口感,没有可以不放),翻炒至糖化开,防止糊锅。
加入排骨翻炒,加老抽生抽、甜面酱适量,加水淹没排骨,中大火,锅炖30分钟至软烂(也可以直接进高压锅20分钟)。 最后进小土豆块和扁豆,翻炒烧焖20分钟至入味。
加松鲜鲜提鲜提味,装盘完成!
也可以盖浇成排骨扁豆盖面,小朋友的美味早餐!