夏季养生甜品：罗汉果菊花龟苓膏
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罗汉果菊花龟苓膏是一种结合了罗汉果的甜润、菊花的清香以及传统龟苓膏清热解毒功效的养生甜品。它既保留了龟苓膏的药用价值，又通过罗汉果和菊花的搭配，调和了龟苓膏的苦味，使其更易入口。适合夏季食用。
**主要功效**
1. **清热解毒**：龟苓膏本身具有清热降火、祛湿解毒的作用，适合夏季消暑或上火时食用。
2. **润肺止咳**：罗汉果性凉，能清热润肺、缓解咽喉不适，搭配菊花可增强平肝明目的效果。
3. **美容养颜**：龟苓膏中的胶原蛋白和氨基酸有助于改善皮肤状态，而菊花和罗汉果的抗氧化成分也能促进新陈代谢。
4. **调节肠胃**：适合便秘或消化不良者，但脾胃虚寒者应谨慎食用。
夏季养生甜品：罗汉果菊花龟苓膏的做法步骤
步骤 2
- 将菊花和罗汉果加1000毫升水煮沸15分钟，过滤取汁。
- 用大约250毫升冷水调匀龟苓膏粉，再倒入煮好的菊花罗汉果水中，边煮边搅拌至沸腾。
- 倒入容器冷却，冷藏后食用，可加炼奶或蜂蜜调味。
菜谱创建时间：2025-06-29 17:46:46