牛油果🥑三明冶和奶昔

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牛油果是一种营养价值非常高的水果,不仅富合钾、叶酸以及丰富的维生素B6,也含有多种矿质元素、食用植物纤维。 它可以帮助大家更好地吸收正在吃的所有其他食物中的宝贵维生素,尤其是维生素A,D,E和K。 假设你在吃胡萝卜,胡萝卜中含有胡萝卜素,牛油果可帮助你吸收胡萝卜素。 ‼️牛油果一定要控制份量!牛油果虽然好,不可贪多哦!

用料

牛油果🥑三明冶和奶昔的做法步骤

步骤 1

一果二吃

步骤 2

半根香蕉🍌半个牛油果🥑一勺A 2奶粉放入锅中。

步骤 3

加入300-350克的水,盖上盖子设置30秒/速度10进行打磨。

步骤 4

倒入杯中

步骤 5

刚好二杯,也可以搞点坚果碎在上面特别的香。✅牛油果奶昔,细腻香醇好喝到迷糊,富含优质脂肪和膳食纤维,给你轻盈饱腹感。

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步骤 6
步骤 6

一果二吃的早餐🥣

步骤 7

软糯醇厚的油脂香味,入口香醇不腻,这就是秘鲁即食牛油果。

步骤 8

步骤 9

半个牛油果撒点胡椒盐捣碎,一个鸡蛋捣碎,加点沙拉拌均匀。

步骤 10

取出三片吐司抹在上面☝🏻就像图片中一样。

步骤 11

一层牛油果,一层鸡蛋,再加一层牛油果最后一片吐司放在上面,可以用油纸或者保鲜膜把它包紧。

步骤 12

包好的牛油果三明治对半切开就是这样。

步骤 13

牛油果鸡蛋三明治好吃,也是健身的好食物。

步骤 14

牛油果,减脂餐中的颜值担当。把想吃的健康食材都放在一起简单摆摆,零难度又高颜值,清爽的口感,吃起来营养健康又美味。

菜谱创建时间:2025-06-30 20:07:28
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