以上原料可以根据自己的喜好增减
木耳，包菜，胡萝卜切丁，玉米剥粒，准备好的所有蔬菜混合
碗中打入鸡蛋，加盐搅散； 锅中少许油，下蛋液，炒熟后盛出 蛋液一下下去就开始搅，这样炒出来的就是鸡蛋碎
不用洗锅，再下少许油，下蔬菜丁翻炒 （可以不加油，但我觉得加一点点油热量不会太高而且味道会更好）
蔬菜丁炒软后加蚝油，生抽，盐和十三香调味 蔬菜丁炒软就好，不用担心没熟，后面饺子还要上锅蒸呢，变软是为了方便调味和包起来
翻炒均匀后再加入鸡蛋碎，搅匀后盛出
放凉后就可以包饺子了，随便怎么包只要不露馅就好👌🏻 包的时候饺子皮稍微扯薄一点，这样可以包更多的馅，减少碳水的摄入
从我包的饺子的形状就可以看出来我做过好多次！真的很好吃，都给我去包 ヽ(^。^)丿
任何人没吃过蔬菜饺我都会伤心的，OK(ー`´ー)
包好后放冷冻室冻硬，随吃随蒸，特别方便˙ᗜ˙ 水烧开后，中火蒸10分钟左右就可以吃了
好看又好吃