上班族一周带饭合集,快手低脂,菜肉碳水合理搭配,营养丰富,省钱又健康

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为了增强免疫力坚持带饭上班第三周~

用料

上班族一周带饭合集,快手低脂,菜肉碳水合理搭配,营养丰富,省钱又健康的做法步骤

步骤 1

周一:青椒炒肉、红烧清江鱼、主食米饭

步骤 2

周二:青笋炒肉、红烧牛腩、主食烙饼

步骤 3

周三:回锅肉、卤猪干、肉炒青椒、主食米饭

步骤 4

周四:黄瓜炒肉、鸡蛋炒洋葱、红烧排骨、主食米饭

步骤 5

周五:尖椒豆皮、油菜炒肉、口水鸡、主食烙饼

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步骤 6
步骤 6

周六:芹菜炒肉、香葱摊鸡蛋、土豆烧肉牛、主食米饭

菜谱创建时间:2025-08-14 10:32:49
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