补气养血米糊之五红米糊
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哞哞聿
补气养血类(适合面黄肌瘦、易疲劳、贫血倾向的孩子) 红色食材补血,搭配豆类增强蛋白质: 【五红补血糊】 食材:红豆20g + 红皮花生15g + 红米20g + 去核红枣5颗 + 枸杞5g + 水800ml 功效:红豆利水消肿,花生补脾生血,红枣枸杞调和营卫,改善气血双虚。 根据实际情况搭配我家今天食材配比是:红豆20g+红皮花生25g(手抖了)+红米20g+去核红枣2颗+水到600ml
用料
红豆
20g
红米
20g
花生
25g
红枣
2颗去核
水
加到600ml
补气养血米糊之五红米糊的做法步骤
步骤 1
混合食材,然后浸泡半天。
步骤 2
浸泡好的食材煮半个小时到一个小时。
步骤 3
放入破碎机,选择营养米糊选项搅打。
菜谱创建时间:2025-08-18 19:09:35
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