蛋黄苦瓜

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蛋黄苦瓜没有帝王将相的饮食典故,也没有百年老字号的传承背书,却是一道因 “食材互补” 而生的现代家常创意菜。它的故事,藏在苦瓜 “清热解暑” 的时令属性里,藏在咸蛋黄 “油润咸香” 的风味特质中,更藏在中国人 “以味制味、化苦为鲜” 的烹饪智慧里 —— 是一道用咸香平衡苦味、让 “怕苦者也能爱上苦瓜” 的温情小菜,最终成为夏秋季餐桌上的 “解腻清热担当”。

用料

蛋黄苦瓜的做法步骤

步骤 1

咸鸭蛋取蛋黄捣碎,苦瓜洗净去瓤切片。

步骤 2

清水烧开加入少许盐,放入苦瓜焯水后捞出过凉。

步骤 3

另起锅入油,倒入碎蛋黄。

步骤 4

不停滑动,小火将蛋黄炒至起气泡,加少许水后倒入苦瓜片。

步骤 5

翻炒均匀,即可出锅。

菜谱创建时间:2025-08-27 14:00:21
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