铁皮石斛青橄榄枸杞炖排骨汤 ✅排骨焯水洗净 油沫子统统赶跑 ✅加入铁皮石斛+青橄榄（对半拍开更出味！） ✅所有食材丢进炖盅 加水隔水炖45分钟 💡直接一整个清甜回甘！石斛的胶质都炖出来了 喝完嘴巴黏糊糊的 喉咙干痒星人狂喜！！