✅【红枣糯米豆浆】 食材：红豆 30g + 黄豆 20g + 糯米 15g + 红枣 6 颗 红枣去核，食材洗干净丢进破壁机，加 600ML清水，选 “豆浆” 模式就行～
✅【苹果银耳小米羹】 食材：苹果半个 + 银耳 1 小朵 + 小米 15g + 红枣 4 颗 苹果切块洗净，银耳提前泡发撕成小朵，红枣去核，全部食材倒入破壁机，加600ML清水，选“米糊” 模式
✅【黑芝麻核桃燕麦饮】 食材：黑芝麻 30g + 燕麦 30g + 核桃 2 颗 + 红枣 4 颗 红枣记得去核，全部食材倒入破壁机，加600ML清水，选“米糊” 模式
✅【胡萝卜红枣米糊】 食材：胡萝卜半根 + 大米 20g + 小米 20g + 红枣 3 颗 胡萝卜去皮切块，红枣要去核，食材倒入破壁机，加600ML清水，选“米糊” 模式
✅【山药莲子豆浆】 食材：黄豆 20g + 山药 1 节 + 莲子 10g + 枸杞 5g 山药提前去皮切块，全部食材洗净倒入破壁机，加600ML清水，选“米糊” 模式等25-35分钟
✅【绿豆燕麦豆浆】 食材：绿豆 20g + 燕麦 15g + 糯米 15g 全部食材洗净倒入破壁机，加600ML清水，选“豆浆” 模式~
1️⃣胡萝卜、山药要去皮切块，山药带手套处理不然手真的会痒；苹果带皮搓洗干净切块；银耳提前泡发更易出胶；红枣记得去核更温和。 2️⃣爱甜的可以加点冰糖，控糖期可以换乘0卡糖 3️⃣想喝奶味的，打好后倒牛奶搅匀就行，避免糊底 4️⃣用破壁机的话来不及泡豆可以直接生豆打；用豆浆机的需要提前泡豆！