营养花生海味粥

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作者: 晨科家的
花生健脾和胃,海味富含优质蛋白和各种微量元素。

用料

营养花生海味粥的做法步骤

步骤 1

干海味先用水洗一下然后提前半小时冷水浸泡(记得泡的水别倒),猪肉剁碎。

步骤 2

生花生捣碎,如果没有器皿,可以用保鲜膜套住花生然后用刀面压碎也可以,各人喜好,不捣碎也可以。

步骤 3

起油锅,下姜片爆香。

步骤 4

捞出干海鲜,放中小火慢慢爆干,另外这个时候可以洗米放入电饭煲煮了。

步骤 5

爆干海味,加入之前泡海味的水,慢慢倒沉淀在下面的杂质不要,加点料酒,盐,酱油,小火煮至水开焖个2分钟左右,关火。

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步骤 6
步骤 6

把海味和汤和花生全部都入煮粥的电饭煲继续煮粥。

步骤 7

米开快得的时间再倒入瘦猪肉,记得要把瘦肉用勺子散开,盖锅盖继续煮粥。

步骤 8

电饭煲煮粥结束了,再焖个3~5分钟,开吃,粥水鲜甜无比,营养得很,配点小咸菜,南方30度的天气吃上二碗,完美了。

菜谱创建时间:2025-09-04 10:24:32
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