低脂减脂餐-葱油手撕鸡

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简单营养,鲜香滑嫩多汁,低脂高蛋白!直接去掉鸡皮,热量更低。

用料

低脂减脂餐-葱油手撕鸡的做法步骤

步骤 1

鸡腿🍗洗干净

步骤 2

将鸡腿🍗摆入盘中,放入红枣

步骤 3

盖盖子中小火焖煮25分钟(或煮饭的同时放入一起蒸熟更方便)。

步骤 4

取出晾凉撕小块

步骤 5

小碗中葱姜蒜、热油淋香

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步骤 6
步骤 6

直接淋在鸡腿肉上面

步骤 7

最后把鸡腿蒸出来的鸡汤淋在鸡腿肉上即可!

步骤 8

完成✅

步骤 9

觉得口味淡了,鸡汤里可以加少许白糖、盐和生抽调下味。

菜谱创建时间:2025-09-05 17:30:16
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