炒锅内倒入10毫升菜籽油
将处理好的洋葱放入炒锅内
煸炒至断生
倒入适量的清水
倒入1勺生抽
盖上锅盖炖煮5分钟后放入熟虾仁
煸炒均匀即可
面碗中放入煮好的荞麦面，用芝麻油拌开
放入烫过的生菜
放入50克酱鹰嘴豆
放入煮好的洋葱虾仁
撒上一些奇亚籽
成品图
这是两人份的餐食，如果一人食材料减半