养生全麦薄饼｜0糖0油📍搅一搅就能成功减脂期必备
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配料（大概15张左右）：
大师硬红全麦粉300g
水500g
鸡蛋4颗
0卡糖10g（可不放）
盐2g
酵母2g
制作步骤：
1、所有材料一起混合均匀至无干粉
2、选不粘平底锅，一勺面糊均匀摊平，全程中小火，鼓泡变色后翻个面，再烙一下即可。
📍可以卷任何你喜欢的菜和肉肉
吃不完的用油纸隔开，放冰箱冷冻保存，随吃随取。
养生全麦薄饼｜0糖0油📍搅一搅就能成功减脂期必备的做法步骤
菜谱创建时间：2025-09-08 14:47:32