快手菜|减脂餐 早餐

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用料

快手菜|减脂餐 早餐的做法步骤

步骤 1

鸡蛋水煮13分钟捞起

步骤 2

土豆蒸20分钟

步骤 3

胡萝卜切丁水煮10分钟

步骤 4

黑豆打成豆浆

步骤 5

所有食材做好后放在碗里压碎,加入沙拉汁

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步骤 6
步骤 6

拌匀开吃

步骤 7

土豆沙拉配黑豆浆。

快手菜|减脂餐 早餐的小贴士

先把时间长的开始弄,我是先搞豆浆(豆浆机需打豆浆需要25分钟),然后把鸡蛋放下面煮,土豆放上面蒸,再用小锅煮胡萝卜,同步进行,先把鸡蛋捞起来,其他的一锅出,豆浆打好就可以开餐了。

菜谱创建时间:2025-10-16 10:01:47
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