按照一颗桂圆肉、6-7颗花椒、适量艾绒的比例准备好原料。
将三种原料放入打粉机打碎。
取适量打碎的原料用手捏成小丸子。
用蜡纸将捏好的小丸子一个个包好。
将包好的小丸子装入密封性好的小瓶子中。
使用时，每晚睡前将小丸子从蜡纸中取出，放入肚脐，外面贴上空白肚脐贴。另外，还有一瓶散装原料，用来贴在涌泉穴。第二天睡醒后取下，用纸巾擦干净即可。 不建议贴太长时间，一来容易引发过敏，二来也要给肚脐留出休息的时间。
「使用感受」 目前已使用10天，期间最明显的感受是排便顺畅（每天1 - 3次），排气增多（贴肚脐的第三天，排气次数很多），肚子会有肠鸣声，胀气也减轻了。会瘦，因为身体里的代谢废物排出得多了，或许就自然变瘦了。继续坚持使用，感兴趣的小伙伴也可以尝试一下。