周一:云吞面（浇头是莴笋胡萝卜木耳炒肉片），番茄鸡蛋，坚果奶酪
周二:如图
周三:螺旋意面，紫菜蛋皮虾滑汤，坚果
周四:素面（加了青菜和水波蛋），煎鸡胸肉，坚果奶酪
周五:青红椒肉丁披萨🍕，罗氏虾，鲜奶，坚果
周六:黑椒牛柳意面🍝，坚果奶酪必不可少😃
周日:白菜香菇鲜虾馄饨，胡萝卜西葫芦炒蛋，煎鸡胸肉，坚果奶酪