馅料食材提前一晚浸泡，我是前一天下午4点泡上的，我家的红枣有点硬了，所以一起浸泡了，是软红枣的不用浸泡哈～
70克红糖，也可以用袋装的普通红糖
红枣切成小丁丁
馅料食材和红糖全部放在电饭煲加入400克清水，米饭键蒸熟。 不要放太多水，否则难以成团，与食材平齐即可。
蒸熟后翻拌晾凉，分成16个，每个65克，放冰箱冷藏，一会好包
这时可以和面了，面团部分混合，先预留出20克左右牛奶，逐量添加，揉成光滑面团，松弛15分钟 也可以全部放白面粉，我喜欢吃点粗粮，所以加了全麦粉
擀成48*32的长方形，从上往下卷起来
平均分割16个小面团
每个揉圆
开始从第一个小面团包入馅料
全部放入蒸锅发酵两倍大，发酵后上汽儿开始计时15分钟
当做早餐很健康