润燥安神汤🍲🥄

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莲藕莲子菱角排骨汤,不仅仅是家常美味,更是秋冬养生甘露,莲藕润肺止咳,滋阴养生,莲子养心安神,改善睡眠,菱角健脾养胃,增进消化,排骨蛋白质丰富,补充营养,强壮筋骨,这道汤的精华,全在于食材相得益彰的配合,是一道清补又美味的滋养膳食😋

用料

润燥安神汤🍲🥄的做法步骤

步骤 1

所需的食材

步骤 2

将食材洗净切块备用

步骤 3

排骨洗净焯水

步骤 4

把焯过水的排骨洗净

步骤 5

把所有食材放入高压锅中,香菜后加入

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步骤 6
步骤 6

加入足量的清水,没过食材,盖好盖子,压十五分钟

步骤 7

切记侍高压锅的热气排空后,再打开锅盖,鲜美可口好诱人呀

步骤 8

加入适量食盐,撒上香菜提味,不喜欢的可省略,一道鲜美营养滋补汤出炉了😋

润燥安神汤🍲🥄的小贴士

没有莲子和菱角就省略,莲藕和花生搭配排骨炖汤也很美味,营养丰富

菜谱创建时间:2025-11-10 21:54:54
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