南瓜炒虾仁

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作者: 耕心
冬天吃南瓜,美味又健康。的确,冬天是个吃南瓜的好季节。 南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E,能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,改善冬燥症状。

用料

南瓜炒虾仁的做法步骤

步骤 1

食材:基围虾和南瓜。

步骤 2

将基围虾剥壳,加入适量的食盐,腌制15分钟。

步骤 3

将南瓜洗净,去皮,切片。

步骤 4

热油锅。

步骤 5

放入腌制好的虾仁。

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步骤 6
步骤 6

煸炒变色,铲起。

步骤 7

原锅放入南瓜片,煸炒南瓜片熟,将虾仁回锅。

步骤 8

煸炒均匀,即可关火。

南瓜炒虾仁的小贴士

如果口味重的话,可以在炒南瓜时加入适量的食盐。

菜谱创建时间:2013-03-05 10:41:20
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