小葱切葱花,蒜瓣压碎
食材都切大块
腊肉和蒜瓣都放进油锅里炒
炒到腊肉变黄
把瓜啊山药啊什么的都放进去炒,大火翻炒个5分钟
加水,加盐,其他什么都不用放
换个能炖菜的锅,不换也可以的,盖上盖子就可以了
煮时间长一点,入味,瓜也面了~好呲o(∩_∩)o
给老爷爷老奶奶或者小朋友都可以吃,营养均衡味道好