运动减肥餐
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作者：
厨娘张小喵
七分吃 三分练 夏天要到啦 同志们努力减脂健身啊
用料
粗粮
各种蔬菜
水果
鱼虾 瘦牛肉 鸡胸肉
运动减肥餐的做法步骤
步骤 1
低油低盐低糖
步骤 2
少吃精白米面 多吃粗粮杂粮
步骤 3
保证蛋白质摄入
步骤 4
每天两份水果
步骤 5
PIU跳起来 循环训练做起来 有氧动起来
展开全部
步骤 6
步骤 6
别忘了拉伸哦
菜谱创建时间：2013-05-07 13:58:26
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