豆芽海带丝

4.8万人浏览 1987人收藏 31人做过

作者：三石美食

海带：含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲状腺肿，显著降低胆固醇。但需要注意的是，海带性寒，脾胃虚寒者忌食。

用料

豆芽海带丝的做法步骤

步骤 1

将海带清洗干净在清水里浸泡2-3小时

步骤 2

锅中烧水将海带煮15分钟捞出，晾凉后切成丝

步骤 3

豆芽快速焯水捞出过凉水，胡萝卜、青椒切丝待用

步骤 4

在海带丝、豆芽、胡萝卜丝，青椒丝里调入盐、生抽、醋、糖、香油拌匀即可

菜谱创建时间：2012-02-24 10:57:58

打开App收藏

万能的“拌面，水饺🥟”调料

评分 8.5 19 人做过

苹果豆浆一周不重样～每天早上来一杯真的太舒服了！

想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭

评分 7.8 534 人做过

家常菜大全

可乐鸡翅做法

红烧肉做法

全部菜谱分类

5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱

评分 8.2 197 人做过

16款自制饮品合集‼️超级好喝

糖醋排骨（试验多次的最佳口感）

评分 8.8 710 人做过

作者的其他菜谱

韭菜炒鸡蛋

小葱炒鸡蛋

评分 7.8 896 人做过

西兰花炒虾仁

评分 7.5 61 人做过

吐司的18种做法（早餐，小甜品）

‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺

评分 7.7 478 人做过

❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥

评分 7.5 370 人做过

鲜掉眉毛！咸蛋黄鲜虾豆腐｜天冷煮一锅，暖胃又舒心

评分 8.6 45 人做过

凉拌黄瓜🥒木耳超级无敌开胃

评分 8.9 6 人做过

锁死这个配方，超级好吃的德式布丁塔‼

好吃到舔手指‼️秘制蒜香孜然烤五花肉～