豆芽海带丝

4.8万人浏览 1984人收藏 31人做过

作者：三石美食

海带：含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲状腺肿，显著降低胆固醇。但需要注意的是，海带性寒，脾胃虚寒者忌食。

用料

豆芽海带丝的做法步骤

步骤 1

将海带清洗干净在清水里浸泡2-3小时

步骤 2

锅中烧水将海带煮15分钟捞出，晾凉后切成丝

步骤 3

豆芽快速焯水捞出过凉水，胡萝卜、青椒切丝待用

步骤 4

在海带丝、豆芽、胡萝卜丝，青椒丝里调入盐、生抽、醋、糖、香油拌匀即可

菜谱创建时间：2012-02-24 10:57:58

打开App收藏

下饭菜“青椒酿肉”，香糯多汁鲜嫩下饭

评分 8.2 271 人做过

白玉菇炒火腿

评分 7.5 882 人做过

评分 7.5 883 人做过

家常菜大全

红烧肉做法

可乐鸡翅做法

全部菜谱分类

评分 8.3 2273 人做过

蚂蚁上树——肉沫粉条

评分 8.0 271 人做过

在亲戚家吃过一回，被惊艳了…

评分 7.6 446 人做过

作者的其他菜谱

韭菜炒鸡蛋

小葱炒鸡蛋

酱肉包（锁死这个馅料配方）

用了七年的方子-蛋黄酥

评分 8.8 1579 人做过

巨鲜美的冬瓜丸子汤

评分 8.4 1552 人做过

被大家加入到以下菜单

酱香美味!好吃到光盘的火腿白菜豆腐煲~

评分 7.0 19 人做过

评分 7.9 39 人做过

秋天最合适吃莲藕——莲藕蒸肉丸

街边印象小吃掉渣红糖酥饼

评分 9.0 49 人做过

今天这个鹌鹑蛋红烧肉简直不要太下饭了

评分 7.9 45 人做过

调饺子馅，牢记“盐水油”顺序和比例

评分 8.0 44 人做过