凉拌黄瓜

92.0万人浏览 6.0万人收藏 2566人做过
作者: 子瑜妈妈
人人都会做的一道减肥菜---凉拌黄瓜 减肥: 黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。 此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除, 以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体。 抗衰老: 老黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用; 黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。 用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹的功效;

用料

凉拌黄瓜的做法步骤

步骤 1

将黄瓜反复洗涤干净,我这里用淘米水浸泡了15分钟

步骤 2

将黄瓜拍碎

步骤 3

准备调味汁.我这里用的是蒜泥\生抽\醋少许,糖一点点,芝麻油略多点

步骤 4

将调味汁倒到黄瓜上

菜谱创建时间:2011-07-15 17:08:43