龙骨莲藕汤

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作者：子瑜妈妈

藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。

用料

龙骨莲藕汤的做法步骤

步骤 1

将骨头洗干净，加入汤锅中，加入大半锅的清水，加入葱姜料酒，大火

步骤 2

烧开，撇去浮沫

步骤 3

加入莲藕片，改小火慢炖1个半小时，加入盐调味即可

菜谱创建时间：2011-07-14 10:09:18

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求大数据把这喝撑不胖！推给所有减脂姐妹们

评分 8.5 46 人做过

千万别喝太频繁，润肺润肤，怕你皮肤太润了❗️❗️

把脾肺养好，秋冬才不容易生病…秋冬进补第五弹！

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喝这碗汤，清肺热，补津液，解口渴～隔三差五炖起来，全家喝！

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孩子猛长期，多喝这个汤

评分 7.7 13 人做过

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