candicedemo
做过
Better Health, Fitter Me
Week 10 Day2:
姨妈拜拜，运动恢复！
Jillian Michaels No More Trouble Zone: 56 分钟。
level 1： 35分钟，level 2： 8分钟， level 3：0分钟。256卡。cal. fat 43%。心率平均58%，最高78%。 同一个运动，和上次的消耗卡路里有不少差别。大概是干了一天活，晚上十点开始运动，有点乏，没有全情投入～
每天一杯绿色思慕雪完全戒不掉，放一堆蔬菜，撒几块冷冻菠萝。喝这个唯一不好的就是不暖，妈妈老说我，不过反正她也够不着我，在她来之前好好喝。上面放的是之前买的cacao nibs，闻起来有股酒精味道，是100%的cacao，我觉得不好吃吃的好慢，同时买的坚果早就吃光光了。。不过配着smoothie，酸奶也可以忍受。我更喜欢吃hemp seeds。
#午餐•2016年1月6日#
#破壁机天天见##回归健身耐心持久#
2016-01-06
矮胖杯子讨喜！反正我妈也不喜欢我爱喝凉的
2016-01-06
@大星大米随便你 我必须告诉你，这是个饭盒。。一个小碗。咔咔咔
2016-01-06
@candicedemo 所以说比例这个东西吧 是吧
2016-01-06
@大星大米随便你 我懂哒~~~只有自己知道。。哈哈哈啊
2016-01-06
@大星大米随便你 好了我去洗澡了。。继续加油吧么么哒！
2016-01-06
我也要动起来，年前减五斤
2016-01-06
@-云起- 棒棒哒！我右手刷牙中。。❤️😁
2016-01-06
我姨妈还没走…
2016-01-06
@Human晓雯 哈哈，我的一般比较短呢。
2016-01-06
@Human晓雯 话说周末要去买火腿，有点小激动，咔咔~~我都已经把那个标签放主页上了，就是还没激活，不知道到底要不要感叹号！我现在没加
2016-01-06
要看鸡肉😏
2016-01-06
我还没走呜呜呜
2016-01-06
只能夏天喝，冬天我只能喝暖和的水
2016-01-06
放点姜一起就暖了！
2016-01-06
@MeiMeixue 看来我走得最快，😁
2016-01-06