早餐•2016年5月6日

健身做了3组Hiit中间穿插了轻重量的箭步蹲
简单做了胸+三头+一组腹

不会哪天特意做核心腹部，我是习惯每天都做一些，长此以往…

健身是自己的事儿哈，没有一个formula是适合所有人的，自己喜欢、觉得有效果，最重要。

上次看到有人说不喜欢甜菜根打果昔，试试这样：
冻硬的香蕉+蓝莓或草莓+甜菜根+蜂蜜+豆奶

好久没吃三明治了，怪想念的…
#早餐•2016年5月6日##健身狗的日常##减脂##fitness for life#

2016-05-07