早餐•2016年6月22日

#早餐•2016年6月22日##健身##减脂#由于还在生理期，所以继续在吃酒酿红糖蛋，非常暖身体。始终觉得生理期的饮食要格外注意的，除了冰冷不能吃，也要多吃些暖性的食物，水果尽量不要吃，生食也不用。生理期主要是让身体不受冷，同时还可以得到充分的营养。另外一碗是黑豆黑米豆浆，加了腰果一个，杏仁四颗放入料理机加开水打。 另外炒了土豆青椒，清扫下冰箱的存货。 😊😊

2016-06-22