伊莎贝拉旅行中
做过
2016年07月10日
自己种的迷迭香还有百里香，土豆上再撒一点莳萝，盐，胡椒～
做完HiiT，补充一些高GI碳水～
自从每周一次HiiT之后，新陈代谢感觉提高了好多。
确切的说，是规律地抗阻力训练、减少（几乎不做）有氧之后，身体反应和训练效果反而更好。其实本来就不喜欢跑步，所以也没必要逼自己哇！ #午餐•2016年7月9日##低卡##减脂##增肌##健身狗的日常##fitness for life#
2016-07-10
请问一下hiit是跟着网上的视频做吗？
2016-07-10
我也不爱跑步哈哈
2016-07-10
我上周在完整一轮儿抗阻的基础上强行3次有氧，这周一起床感觉腿沉得抬不起来、不想动，休息了一天，周二开始做完无氧直接走人不再恋战（也真的没劲儿了），好好拉伸，现在感觉有精神多了，情绪也好起来
2016-07-10
@espe的好朋友 我之前和你上周频率差不多 觉得很烦到后来…不想有氧…然后不做那么多 其实也还好～现在就没有强加
2016-07-10
@youmaier 自己挑喜欢的动作自己做
2016-07-10
自己种的简直太棒
2016-07-10
好牛啊
2016-07-10
@猫小M 买的小苗苗 很简单根本养不死
2016-07-10
我也讨厌跑步⋯⋯然而因为一直有种要靠有氧燃脂的想法在一直还是户外跑椭圆机跑步机还有各种cardio做着（最近练的太少了⋯⋯）
2016-07-11
@kimiamor 是说 这样真的挺痛苦的… 我打算之后去游泳🏊
2016-07-11
@伊莎贝拉旅行中 😂不会游呵呵哈哈哈
2016-07-11
@kimiamor 0-0 嘤嘤 ~
2016-07-11