紫薯苦瓜圈

蛋白质：鸡胸、虾仁、豆腐
纤维：苦瓜、彩虹沙拉、西兰花
碳水：紫薯
脂肪：牛油果
两周增重4斤，我家教练各种乐得合不拢嘴
虽然是长肌肉，但突然重那么多还是很忧桑的好吗😑
#晚餐•2016年10月15日##吃货健身狗的苦逼人生#

2016-10-15