蒜蓉西兰花

蛋白质：鸡肉、带子、厚蛋烧
纤维素：西兰花、胡萝卜、茄子
碳水：紫米糙米饭
脂肪：坚果

今天收到了期待已久的好消息，离实现人生梦想又近一步咯！好开心😁
中午去做体测，体脂率涨了2%...
我家教练各种开心，毕竟脂肪是姨妈正常的前提(然鹅我还是很忧桑）😑 #晚餐•2016年11月24日##吃货健身狗的苦逼人生#

2016-11-24