午餐•2017年3月14日

#午餐•2017年3月14日##减脂#虾炒藜麦！
先把藜麦煮了一下 之后乘出来 炒了洋葱 番茄 parsley 青椒 加入虾仁 再把藜麦倒回去
之前还剩了一点点咖喱 干脆一股脑也混进去了
真的好吃 藜麦虽然有点煮过了 可是还是脆脆的！！而且不像米饭 因为颗粒小和汤汁吸附在一起 炒出来真的很有味道 比放在沙拉里味同嚼蜡好吃太多了

2017-03-15