麦吉减肥法第一阶段（无碳水）良心记录

Day7午餐：煎排骨200g➕煎龙利鱼30g➕香蒜煎鸡胸肉20g➕清炒油麦菜100g

今天中午闺蜜来家做客，提前腌好鸡胸肉片，做了清炖排骨，然后用电饼档做各种橄榄油煎肉！排骨是用高压锅压过15分钟的，没什么腥味，煎了以后外酥内嫩，配上烧烤味味道很棒！‼️墙裂推荐友加烧烤料！‼️里面没有糖，最适合麦吉一阶用！ #午餐•2017年7月27日##减脂##麦吉#

2017-07-27