什锦炒饭

day4:蛋炒饭➕奶咖
李子我没吃，还吃了点葡萄和半个地软包砸～
今天57.1kg，略微有点降低，好好吃饭是一件有仪式感的事情，让我能每天都记得自己要减肥。
昨晚上算了一下200g炒饭的热量=100g葡萄➕100g李子➕260g水蜜桃➕100g玉米
如果是蔬菜可以吃更多，其实减肥根本不用饿肚子～ #早餐•2017年8月23日#

2017-08-23