早餐•2017年9月15日

今日早餐 | 酸奶香蕉燕麦碗 碗底铺一层酸奶，加上焖煮好的燕麦片，再加一勺酸奶，铺上香蕉和椰子片，淋上蜂蜜，最后再撒一点花生粉。
燕麦和酸奶都是做完睡前准备的，一个放进焖烧杯里焖，一个进电饭锅里发酵，没费什么时间，早上起来再简单搭配下就可以，就是酸奶发酵时间有点不够有点稀。 #早餐•2017年9月15日##健身饮食##轻食#

2017-09-15