早餐•2017年11月9日

今日早餐：
overnight oats：rolled oats*1/2杯，希腊酸奶*1/2杯，牛奶🥛*1/2杯，奇亚籽*1tsp，向日葵花籽🌻*1小把，蓝莓，肉桂粉、香草精
KIND BAR：Maple glazed pecan & sea salt

早餐能量杯，昨晚吃多了😨今天要控制，晚上蔬菜汤，中午不吃了 #早餐•2017年11月9日##减脂##我的健身餐#

2017-11-10