Meal Prep 大挑战

完了我又要吹爆我自己了...本来是想做冷吃兔的弟弟冷吃鸡，但是没有买到适合的辣椒...于是我就发挥想象腌了一袋鸡腿肉+青椒+口蘑...料酒老抽姜片蒜片黑胡椒粉五香粉辣椒粉花椒粉月桂叶八角反正都用鸡腿肉拌好吧，全部放袋子里摇啊摇～ 空气炸锅180度15分钟。十分钟的时候打开翻一翻，这个时候会出汁水，用来拌一拌配菜继续烤（放炸锅以后可以加盐黑胡椒新鲜大蒜开烤，总之味道不够调料来凑#午餐•2019年5月14日##减脂##便当#

2019-05-14