Meal Prep 大挑战

黑暗料理，用希腊酸奶和花生酱腌制的鸡小胸（340g肉用了200+ml酸奶和两大勺花生酱..挺嫩的，外面厚厚的包裹了酸奶腌料，腌的时候放了很多Cayenne pepper和孜然，放进炸锅的时候又磨了很多帕玛森...最后还不忘加一勺花生酱！！真是贪心...配菜是grilled 茄子、西葫芦、口蘑、彩椒以及更多帕玛森（真是完美的增肌食物啊🤙🏻🤙🏻🤙🏻#减脂##便当##晚餐•2019年5月16日#

2019-05-16