番茄炖鸡胸丨健康·三餐

这个菜谱的要义是用西红柿的酸陪洋葱的甜，再加香料的风味。类似搭配有salsa酱及各种意面。下次最好时间充裕时把地汁熬烂一些，不然洋葱不脆不烂，有点尴尬。感觉生姜和大蒜味道在此处稍有不和（与洋葱相冲），下次省略。鸡胸肉不求入味，下得比较晚，所以口感还是嫩的，蘸酱吃。

2019-06-25