减肥

做了玉米面菌蔬窝窝头，非常好吃！饱腹感强，养丰富不长胖！
材料：玉米面100g
白面100g（为了口感好一点，可以换成全麦面或者玉米面）
菠菜100g（可以换成其他蔬菜）
胡萝卜50g
鲜蘑50g（可以换成其他菌类）
做法：
将鲜蘑和菠菜悼水后拧干，切成碎末
2在盆里放100g玉米面和100g白面，放入蔬菜
沫，加入适量水，2g（一小勺）盐和2g小苏打，搅拌均匀揉成面团的样子
3把面团盖上盖子醒20分钟左右
4用一小块面揉成球球，再把底部用大拇指挖出来一个洞洞（容易熟），逐渐做成窝窝头的形状
5放入蒸锅，开锅后15分钟即可出锅！
我这些是7个的量，可以多做一些早上热着吃
我第一次尝试做面食就成功啦！
非常容易做，大家快来试试吧
   #减肥#  #主食#

2020-04-01