减脂

🍽午饭：杂粮饭🍚，西兰花炒鸡胸肉🥦，番茄炒蛋🍅
🥗原料：糙米*50g，黑米少量；西兰花小半颗，鸡胸肉*100g，玉米笋少量；番茄*2个，鸡蛋*2个
🎯卡路里预估：361千卡
🍭饱腹指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
#减脂# #工作餐#

2020-04-02