减脂

Day 61 继续第二阶段减肥#减脂#
初始体重 62kg
今日体重53.8kg
山药鸡汤 杂炒笋片木耳 不喝的鸡汤涮蔬菜🍃

Tips: 大家都知道减脂期间需要多吃蔬菜补充膳食纤维，但日常生活中会有部分食物被误认为蔬菜，这些又可称作“伪蔬菜”，比如藕片，山药，土豆，玉米等，都含有较高的淀粉，可当做主食，吃的时候需要与主食一起控制量。

2020-05-09