记录某班的【哥本哈根13日】

20200521
【哥本哈根Day10-早餐&晚餐】（前三&后五）

晨起体重50.1kg、体脂21.3%
体重下降0.2kg、累计减重2.1kg

前三、早餐、
黑咖啡☕️+方糖+红豆糯麦吐司🍞

后五、晚餐、
🍅番茄烩西芹火腿片、
午餐的200g火腿、实在吃不下那么多、
匀出大约50g跟西芹一起用番茄炒来吃、
好吃的不要不要的哦、😋😋

#早餐•2020年6月4日#
#某班の减脂增肌大作战#

2020-06-04