减脂减脂

昨天补发视频太长了，又重新剪短了
2020.09.10，Day 43，
今天用视频打卡
-重点就在于，放了黄油进锅里就直接关火，余温让它包裹牛排
自己在家煎牛排，可以控制几成熟，一般外面吃，我都点全熟，也就自己在家，才敢吃7.8成熟，切开满是血水，让我有点pa，哈哈哈，不太洋气的我#一人食# #减脂减脂#

2020-09-12