B妈小厨 B妈小厨
20260730     星期四     农历六月十七
随着处暑到来，暑热会退下去
期待凉快点
​
黑麦荞麦面
西兰花...
 B妈小厨 B妈小厨
20260730     星期四     农历六月十七
随着处暑到来，暑热会退下去
期待凉快点
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黑麦荞麦面
西兰花...
 薄荷choco 薄荷choco
我宣布，瓠瓜蟹柳鸡蛋汤，放点虾干，真的太鲜美了😋还很快手！蛋白质也很充足，爱啦#减脂减脂#
 安心_74hd 安心_74hd
#早餐•2026年6月14日# #减脂减脂#
 安心_74hd 安心_74hd
#午餐•2026年6月14日#  #减脂减脂# 黄瓜丝拌鸡条
 下厨房用户_m43wa 下厨房用户_m43w...
减脂期，蔬菜虾滑丸子小火锅#减脂减脂#
 高升升 高升升
#减脂减脂#
 高升升 高升升
鸡排饭➕准备做的鸡腿#减脂减脂#
 高升升 高升升
炒肉丝#减脂减脂#
 谨默Aries 谨默Aries
各种原因的断断续续，感觉很不好#中式地中海饮食-28天控卡计划食谱# #减脂减脂#
 高升升 高升升
#减脂减脂# #晚餐•2026年4月24日#
 谨默Aries 谨默Aries
#中式地中海饮食-28天控卡计划食谱# 这几天忘了打卡#减脂减脂#
 谨默Aries 谨默Aries
早餐水煮蛋没煮熟，三明治我用乙小一点的面包，一切全散了，没拍照#中式地中海饮食-28天控卡计划食谱# #减脂减脂#
 高升升 高升升
自制减脂韩式拌饭
1️⃣一周蛋白质，包含中午➕晚上两餐
1880g鸡胸肉对应的各腌料用量：
• 小苏打：10.97g
•...
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