减脂减脂

减脂餐不是只能学外国人的花里胡哨的
中国家常菜式，也可以做出减脂餐
2020.09.18
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操作：
1.白萝卜切丝备用
2.鲶鱼洗干净，砍小块，倒入多力菜籽油，放入鱼块进去煎制金黄色，捞起
3.不用洗锅，放入姜片，蒜爆香，加蚝油炒出颜色，鱼块再次倒入锅里，翻炒上色
4.加入白萝卜丝，加适量水，大火煮开，转小火炖煮，加盐，酱油，辣椒粉，起锅前放入香菜葱段，即可出锅

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2020-09-18