减脂减脂

2020.09.21
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▶️配料：减脂鸡腿片，玉米，香菇，生菜，拌饭料，沙拉酱，白萝卜，黑胡椒盐，米饭
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▶️做法：
1.将火腿片，香菇切丁
2.生菜切丝，玉米剥粒，白萝卜切丝
3.锅里倒油，把香菇，玉米粒，火腿片加点黑胡椒盐炒熟
4.在煮好糙米饭里加入炒好的馅料，挤上沙拉酱，放点拌饭料拌匀，用模具固定三角形△
5.表面再铺点白萝卜丝

沙拉营养餐减脂增肌健康搭配美食 午餐一人食 午餐～午餐～ 减脂餐打卡自制美食365天早餐晚餐




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2020-09-22