减脂早餐念念碎（持续更新）

Day85，减脂计划进行ing……
午安呀🌞周四快乐❤️

“健康的乞丐，比有病的国王更幸福”

今日份减脂早餐🥣—372千卡
🌟乳清蛋白燕麦双麸皮饼伴无淀粉香肠➕现摘圣女果➕美式咖啡☕️

碎碎念📣
昨晚去超市入库存了，刚好这个无淀粉的香肠搞活动，我就入手了两包，今早安排😄
今早的凌晨突然感觉到胃不舒服，是那种很想🤮又冷不想起床的那种，结果还是忍不住，🤮了

       原因很简单，最近看见很多人都在✂️fat期bao～食的状况，我也想尝尝他们的感受，也想体会一下他们口中的bao～食是什么？我就买了一包薯片❗️一包饼干❗️一包虾条❗️而且是一次吃完，结果！我半夜自然醒来🤮，是那种🤮完很舒服的感觉，安安心心睡觉的那种。

      但是我直到现在也感受不到，这些所谓bao～零食的人的那种爽的状态！反正我现在可算是知道，这种行为一点都不好受。而出现所谓的bao～行为的宝贝，你们也要好好的考虑一下，你们的三餐饮食，每天摄入的热量，是否做好了？按正常好好吃饭，是不会出现这样的情况发生
       还有一个重点，之所以会有这样Bao～的行为，是否你们做的饮食，你们自己都觉得无法接受？你不喜欢？你在排斥每天吃进去的食物？

       ✂️肥应该是接纳自己吃进去的食物，享受它们带给你的愉悦，把饮食做好！原来厨房也可以是舞台

记得好好吃早餐，一起迎接美好时光❤️#早餐•2021年1月14日# #减脂减脂#

2021-01-14