减脂

昨天晚上就泡了一小碗藜麦，一大把鹰嘴豆和一小把红腰豆，就为了早上可以来一个谷物碗，我果然是被早餐支配的小胖子！
早餐🥣：
主食：谷物碗（藜麦➕鹰嘴豆➕红腰豆）➕肘子肉片🥩
水果：苹果🍎
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叨叨碎碎念：
谷物碗和肘子肉都放进蒸锅里蒸，我大概蒸了半小时感觉刚刚好，我感觉蒸的比煮的更好吃诶，建议大家可以试试～
因为早上全是蒸的，结果导致苹果🍎没地方蒸了 阿哈哈哈 我是真的热爱蒸苹果！
另外，这个谷物碗挺顶饱的，最后这个我都没吃完！这是多么罕见，建议大家可以少做点，不然可能达不到减肥的效果[哭惹R]#减脂# #早餐•2021年1月25日#

2021-01-25