减脂早餐念念碎（持续更新）

早安呀🌞周四快乐❤️

“人总把幸福解读为“有”，有车 有楼 有钱 有面，但幸福其实是“无”，无忧 无虑 无病 无灾
“有”多半是做给别人看的，“无”才是真正属于自己的””

今日份早餐🥣——390千卡
🌟咸口双色小面包➕肉松溏心蛋伴杂蔬➕牛乳粉拿铁☕️

昨日份午晚餐🥣
绿色🍱：烤鸡肉炒春芥包菜蒸土豆藜麦饭
粉色🍱：番茄牛肉酱烤鸡肉炒春芥蒸红薯土豆香芋

初始体重：56.67
昨日体重：57.34
今日体重：56.82

碎碎念📣
开始退例假储水了，人也开始没那么困了😄真的感觉万物复苏一样😄太清爽了😄所以今天特意来杯牛乳粉拿铁咖啡😄最近可喜欢渥康的奶粉，高蛋白（28.6g/100g）高乳钙（893mg/100g）超级浓香奶味，无蔗糖，可以用冷水泡，很快就融化了。因为做拿铁打奶泡，我都用冷水泡后放冰箱冷冻20分钟左右取出打奶泡，真心实锤和纯牛奶的奶泡一个样😄🌟🌟🌟🌟🌟爆💡😄LOVEWDOM 早餐 牛年减肥新目标 一人食 早餐打卡

记得好好吃早餐哦，一起迎接美好时光❤️#早餐•2021年3月11日# #减脂减脂#

2021-03-11