减脂早餐念念碎（持续更新）

早安呀🌞周二愉快❤️
“该容的时候容，是为人大气；该忘的时候忘，是做人豁达。”
今日份早餐🥣
🌟白灼西兰杆海带伴章鱼须➕烤杏鲍菇牛肉片伴水煮蛋➕蒸红薯山药➕拿铁咖啡☕️
昨日份午晚餐🥣
绿色🍱：🌟清炒上海青蒸大头鱼肉蒸山药煎豆腐
粉色🍱：🌟清炒生菜杏鲍菇炒牛肉烤大头鱼
下午加餐：拿铁咖啡
初始体重：56.67
昨日体重：56.58
今日体重：56.28
碎碎念📣
不吃面包的早餐，能吃上超多的干净食材😄又是撑撑撑的早餐！
我的刷月旨日子里都吃得特别干净，简单的炒一炒，烤一烤，很少的水煮一切，几乎没有😄特别是蔬菜，水煮就把水溶性膳食纤维流失在水里了
今天本来有一杯好好看的拉花，但是……但是……😭相机的带子把它刮走了😭微臣不开心☹️
记得好好吃早餐哦，一起迎接美好时光❤️#早餐•2021年3月16日# #减脂减脂#

2021-03-16